Klaus Renn: Dein Körper sagt dir, wer du werden kannst
Verlag Herder, 5. Auflage 2008, Freiburg im Breisgau
Den Titel finde ich persönlich ein wenig irritierend, trotzdem ist dieses an Informationen dichte und sehr interessante Buch wirklich empfehlenswert. Es beschäftigt sich mit Focusing, dem Weg der inneren Achtsamkeit und beinhaltet unter anderem ein paar sehr gut beschriebene Übungsanleitungen, wie man wieder mehr Zugang zu seinem Körperwissen (ich übersetze es jetzt einmal mit “Bauchwissen”) bekommen kann. Das ist schon aus zweierlei Gründen notwendig:
Zum Einen bekommen wir immer größere Wahlmöglichkeiten am “Buffet des Lebens” und haben dadurch immer mehr Mühe, für uns relevante Bezugspunkte zu orten. Zum Anderen stellt sich die Sprache sehr oft als völlig unzureichendes Mittel heraus, um komplexe Zustände beschreiben zu können.
Diese psychotherapeutische Methode bietet die Möglichkeit, auch auf dem Weg der Selbsthilfe inneren Impulsen wieder mehr Beachtung zu schenken und eine sichere Beziehung zu sich selbst zu finden: Unerlässlich, wenn man herausfinden will, was man braucht und was einem gut tut. Denn schlussendlich ist man ja doch sein bester eigener Experte!
Klaus Renn ist ua. Psychotherapeut, Coach und Supervisor und leitet mit Dr. Wiltschko das deutsche Ausbildungsinstitut für Focusing. Zusätzlich ist er Koordinator im Focusing-Institute New York.
