Heute entscheide ich, wie ich mich seelisch und körperlich fühle, ob ich am Tagesende unzufrieden, ausgepowert und leer, oder zufrieden und gut drauf bin.
Mein guter Start in den Tag …
- Ich stehe rechtzeitig auf, so dass ich in aller Ruhe frühstücken und gemütlich zur Arbeit fahren kann.
- Ich lese etwas Anregendes und Positives, damit ich mich gut auf den Tag einstimme und nehme dieses gute Gefühl mit.
So geht mein Tag weiter …
- Ich lächle alle freundlich zu und freue mich, wenn sie das Lächeln erwidern.
- Ich sehe die Arbeit als Herausforderung an, an der ich mich messen und wachsen kann.
- Ich teile meine Arbeit gut ein und weiß, was ich erreichen werde, so dass ich Zeit habe, kreativ zu sein.
- Ich lege bei der Arbeit kleine Pausen ein, in denen ich an etwas Schönes oder Entspannendes denke.
Damit schaffe ich mir einen wunderbaren Ausklang …
- Ich blicke auf den Tag und das Erreichte zurück und freue mich daran.
- Ich schaffe für Körper, Geist und Seele noch einen schönen Ausgleich für meinen Tag.
TIPP: Erfolgs- und Glückstagebuch… schreibe jeden Tag mindestens drei Erlebnisse ,die für dich gut und schön waren, in dieses Tagebuch hinein.
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