Erwartungsdruck: Druck kann sowohl von außen, als auch von innen kommen. Von außen ist gemeint, den Erwartungen und Vorstellungen anderer Menschen zu entsprechen. Innerer Druck ist durch die eigene Person bedingt, wenn zB. die Gefahr besteht, eigene Ziele nicht zu erreichen.

Meist kommt der Druck von außen,  man will die Eltern, den Trainer…. nicht enttäuschen und läßt sich von deren Vorstellungen leiten. Die Vorstellungen unterscheiden sich oft von den eigenen. Bei vielen jungen Sportlern, mit  denen ich gearbeitet habe, schauen die Eltern gespannt zu und signalisieren ihrem Schützling, dass er unbedingt gewinnen muss. Die Kinder fürchten dadurch unter anderem weniger anerkannt zu sein, den Erwartungen nicht zu entsprechen… was dadurch entsteht, ist die Angst vorm Verlieren. Er/Sie beginnt sich zu fragen, was ist, wenn ich wieder verliere. Der Sportler gerät dadurch in einen Angstzustand, der durch die Realsituation nicht begründet ist.  Der Spieler ist dann meist mit den Konsequenzen des Spiels beschäftigt.

Druck von außen wird es immer geben, durch Beteuer, Medien; die Reaktion darauf obliegt jedem selbst. Dafür bedarf es der Ausbildung eines stark ausgeglichenen Wettkampf- Ichs, das konsequent seine eigenen Ziele verfolgt und Außenfaktoren zwar zur Kenntnis nimmt, aber sich nicht zu sehr davon leiten läßt.

Erfolg ist kein Zufall.

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Erfolg, mit Qualität, lebe ich frei nach dem Spruch von Ralph Waldo Emerson:

Viel lachen;
die Achtung intelligenter Menschen und die Zuneigung von Kindern gewinnen;
die Anerkennung aufrichtiger Kritiker verdienen und den Verrat falscher Freunde ertragen;
Schönheit bewundern;
in anderen das Beste finden;
die Welt ein wenig besser verlassen, ob durch ein gesundes Kind, ein Stückchen Garten oder einen kleinen Beitrag zur Verbesserung der Gesellschaft;
wissen, dass wenigstens das Leben eines anderen Menschen leichter war, weil ich gelebt habe.
Das bedeutet, nicht umsonst gelebt zu haben.

In diesem Sinne wünsche ich allen mächtig viel Erfolg.

Herzlichst
Hermann Krottenmaier

Was bedeutet Erfolg für dich?

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Was uns aber noch mehr interessiert, sind die typischen Glaubenssätze innerhalb einer Familie, da diese Glaubenssätze, neben den kulturell bedingten, einen starken Einfluss auf die Entstehung individueller Glaubenssätze haben. Jeder Mensch bildet auf der Basis seiner individuellen Lebenserfahrungen und Eindrücke eigene Glaubenssätze über sich selbst, andere und die Welt im Ganzen. Die Basis zur Bildung persönlicher Glaubenssätze wächst zumeist auf emotional belastenden Erfahrungen.

Ein Mensch kommt zum Beispiel zur Überzeugung, dass er nicht liebenswert ist, weil seine Eltern ein Geschwister bevorzugt haben. Obwohl dem außenstehenden Beobachter sofort offensichtlich ist, dass sich nur die Eltern auf diese Weise verhielten, verallgemeinert der Betroffene diese Erfahrung dahingehend, dass er glaubt, er sei generell nicht liebenswert.
Betrachten wir nun diesen Satz etwas genauer, verbirgt sich in ihm nicht nur eine Übergeneralisierung, sondern eine versteckte Ursachen-Zuschreibung. Das heißt, der Betroffene sagt ja nicht nur „mich liebt keiner“, sondern er sagt „ich bin nicht liebenswert“. Er findet die Ursache für das Verhalten der anderen bei bzw. in sich selbst. Etwas ist mit ihm grundsätzlich nicht in Ordnung, denn sonst würden seine Eltern ihn ja genauso lieben wie sein Geschwister.

Ist ein solcher Glaubenssatz „ich bin nicht liebenswert“ erst einmal gebildet, entstehen rund um ihn neue Glaubenssätze. So würde diese Person sicherlich gerne einen Partner finden. Wie soll das aber gehen, wenn die Person glaubt, nicht liebenswert zu sein? Sie bildet neue Glaubenssätze, z.B. “wenn man mich schon nicht liebt, dann muss man mich aus anderen Gründen mögen… weil ich unterhaltsam bin, weil ich hilfsbereit bin, weil ich spendabel bin,…”
Geht dann eine Beziehung, wie so oft im Leben, auseinander, findet diese Person wieder eine Bestätigung ihres Glaubenssatzes.

Hat sich ein Glaubenssatz erst einmal gebildet, wirkt er wie ein Wahrnehmungsfilter. Alle Erfahrungen, die den Glaubenssatz zu bestätigen scheinen, werden verstärkt wahrgenommen. Alle Erfahrungen, die dem Glaubenssatz widersprechen, werden entweder ausgeblendet oder verzerrt.

Anhand dieses kleinen Beispiels wird ersichtlich, welch enorme Macht Glaubenssätze bei der Gestaltung unseres Lebens haben.

Da wir Glaubenssätze über unsere Gesundheit, über Geld, über Erfolg, über unsere Beziehung zum anderen Geschlecht usw. gebildet haben, können wir sagen, dass wir nur unser reales Leben anzuschauen brauchen, um eine Idee zu bekommen, wie unsere Glaubenssätze unsere Welt geformt haben. Die Welt dient uns so als Spiegel für unsere unbewussten Vorstellungen über uns selbst und die Welt. Wollen wir in den Bereichen Glück, Gesundheit, Erfolg, Partnerschaft usw. eine positive Veränderung herbeiführen, müssen wir zuerst feststellen, ob wir diese Veränderung überhaupt für möglich, sinnvoll und vor allem erlaubt halten. Solange bewusste oder unbewusste Glaubenssätze unser Verhalten und Erleben beherrschen, werden wir immer wieder Wege finden, uns selbst ein Bein zu stellen und so dafür zu sorgen, dass unsere Glaubenssätze sich erfüllen bzw. bestätigen.

An was glauben Sie? Welche Glaubenssätze blockieren Ihr persönliches Weiterkommen? Welche Glaubenssätze unterstützen Sie und bringen Sie weiter?

Glaubenssätze wirken immer!

Claus Marmsoler hat einen Test mit positiven und negativen Glaubensätzen entwickelt.

Testen Sie einfach, Sie werden staunen! Hier das PDF zun Downloaden

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• Was genau ist Souveränität eigentlich?

• Wie wirkt sie sich auf andere Mitmenschen aus?

• Wie kann sie in Zeiten der Krise zu mehr Wachstum und Erfolg führen?

Souveränität leitet sich aus dem lateinischen „superanus“ ab und bedeutet „darüber befindlich“, „überlegen“. Als souverän kann also jemand bezeichnet werden, der über sich selbst bestimmt.

Warum diese Wesensart gerade in wirtschaftlich schwierigen Zeiten wichtig ist, liegt auf der Hand. Ob im Beruf oder im Privatleben hört man zurzeit vorwiegend von Entlassungen, Kürzungen und Einschränkungen. Verunsicherung und Angst beherrscht die Betroffenen Menschen, die sich umso mehr nach Stabilität, Sicherheit und Authentizität sehnen.

Menschen, die wissen wie sie die gegenwärtige Situation in die eigene Hand nehmen und andere dadurch anleiten, sind die klaren Gewinner dieser Krise. Sie vermitteln ihren Mitmenschen Ausgeglichenheit und Sicherheit. Wesentlich ist, dass Menschen lernen, konstruktiv mit ihren Emotionen umzugehen.

Wenn andere aus der Souveränität einer Person Selbstsicherheit und Vertrauen schöpfen, können Sie mehr vertrauen auch in sich selbst wieder finden. Und was ist in wirtschaftlich schwierigen Zeiten wichtiger als Zuversicht und Selbstvertrauen um die gesetzten Ziele zu erreichen?

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Die größte Aufmerksamkeit und Bewunderung bekommen dabei vor allem jene AthletInnen, denen es konstant gelingt, ihr Leistungspotential auch in den kritischen Wettkampfsituationen zu erbringen. Die Zuschauer schütteln oft ungläubig den Kopf, wenn Tiger Woods es wieder einmal durch ein „Birdie” am letzten Loch schafft, das Resultat zu seinen Gunsten zu drehen.

Jedoch nicht nur von Seiten der Zuseherinnen und den Medien wird Interesse bekundet, auch die Wissenschaft hat das Thema Spitzenleistung in den letzten Jahren vermehrt für sich entdeckt. Ziel ist es dabei, sich dem „Erfolg” wissenschaftlich fundiert zu nähern und herauszufinden, was Expertinnen und Experten im Sport auszeichnet, und welche körperlichen und mentalen Mechanismen solchen herausragenden sportlichen Leistungen zugrunde liegen.

Intensiv wird in diesem Zusammenhang geforscht, ob sportliche Spitzenleistungen eher das Produkt von langfristigem körperlichem Training oder doch hauptsächlich genetisch und konstitutionell bedingt sind. Zudem interessiert die Wissenschaft, wie der Einfluss spezifischer Umweltbedingungen zu gewichten ist, inwiefern begünstigt beispielsweise ein Sport förderndes familiäres Umfeld das Erbringen von Spitzenleistungen. Auch die Bedeutung psychischer Komponenten wie Selbstvertrauen, Konzentrationsfähigkeit usw. wird verstärkt thematisiert und systematisch untersucht.

Die Mentalakademie hat den Schwerpunkt auf die praktische Umsetzung der wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Ziel gesetzt. Gut verständlich und praxisnahe ist das mentale Training der Mentalakademie angelegt.

So kommen Wissenschaft und Praxis allen Menschen, die sich dafür interessieren oder Spitzenleistungen anstreben, zu gute.

Mentalakademie mit dem mentalen Training der neuen Generation.

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wie jedes Jahr stehen wir alle zur gleichen Zeit am Ende des Jahres und staunen wie rasend schnell es sich wieder von uns verabschiedet.

Meist ist es Tränen wert, gleich ob aus freudigen oder traurigen Anlass, stets war es zuletzt doch eines Wert, es erlebt und gelebt zu haben.

Vieles ist uns in diesem Jahr gelungen, manches braucht noch seine Zeit, doch keinesfalls sollten wir uns jemals durch die Zeit unter Druck setzen lassen, weil gerade das Erkennen des Unvollendeten und das stete Streben nach deren Vollendung uns oftmals die nötige Kraft und Energie bringt, die wir zum glücklich sein tatsächlich brauchen.

Lasst uns das Jahr 2008 „Würdig“ entlassen, dafür können wir uns diese fünf Fragen stellen:

1. Wofür bin ich das Jahr 2008 dankbar?
2. Was habe ich (in mir) erschaffen?
3. Was gab mir Energie?
4. Was erfüllte mich?
5. Wer bin ich?

Und bevor wir das Neue Jahr in unseren mentalen Gedankengängen erschaffen, können wir über die Ziele und Wünsche mit jemanden Liebenswerten reden, oder wir können still sein und meditieren, danach verlangen, dem unendlichen Bewusstsein immer näher zu kommen, uns seiner Realität immer klarer bewusst zu werden, Beweise immer öfter, als „Einfall“ oder intuitiv geliefert zu bekommen und wie man ihnen vertrauen kann, ohne Grenzen.

Wir können in dieser Kraft ruhend, um das Gefühl der Sicherheit und des Friedens bitten, um die Sicherheit vor Krankheit und Leid und um das Aufgehobensein in dem Paradies des Glücks und der Zufriedenheit.

Zu Beginn 2009 können wir uns dann diese fünf Fragen stellen:

1. Wenn ich mir mein ideales Leben am Ende von 2009 vorstelle, wie unterscheidet es sich von heute?
2. Wo in meinem Leben bin ich liebevoll engagiert und  möchte ich mich noch mehr einbringen?
3. Was ist derzeit die größte Herausforderung in meinem Leben?
4. Die folgenden 3 Dinge/Projekte beginne oder vollende ich im Jahr 2009.
5. Welche Entscheidungen fälle ich jetzt?

Aus unseren Gedanken entstehen die schönsten Paläste dieser Erde!

Die fruchtbarste Kunst ist, den Erfolg dort zu erwarten, wo wir unsere größte Leidenschaft liebevoll einpflanzen und beharrlich gießen, das aus einer jungen Pflanze ein stattlicher Baum wird, mit prächtigen Blätter, Blüten, Früchten und starken Wurzeln.

Ein mächtig erfolgreiches Jahr 2009 wünscht euch von ganzem Herzen

Euer Hermann Krottenmaier

Gut drauf ist kein Zufall.

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Phaidon Verlag GmbH Berlin, 4. Auflage 2007

Ein absolut unkonventionelles Buch, erfrischend anders von einem absoluten Profi aus der Werbebranche geschrieben. Paul Arden bringt seine Erfahrungen aus einem sehr erfolgreichen Berufsleben kurz und bündig auf den Punkt. Seine unwissenschaftlichen Erfolgsrezepte kolportiert er in optisch aufgelockerter, mich sehr ansprechenden Leseform, in gewisser Weise so, wie es einem Menschen aus der Werbebranche gebührt, Neuigkeiten an den Mann und an die Frau zu bringen. Wahrscheinlich ist es gerade deswegen auch ein Buch, das sich wohltuend aus der Vielzahl von Ratgebern abhebt.

Man kann seine Statements, die offensichtlich Teil seiner Biografie sind, ernst nehmen oder sie einfach nur als starke Sprüche mit gutem Unterhaltungswert ansehen. Aufmerksam gelesen können sie allemal nachdenklich stimmen, weil erkennbar wird, dass viele gar nicht allzu weit von den neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung entfernt sind.

Ich denke mir, dass man übergeordnet eines als gesichert aus diesem Buch herauslesen kann: Erfolg beginnt im Kopf.

Kostprobe gefällig?

S.46: “Wenn es nicht geht, tu es trotzdem. Tust du es nicht, existiert es nicht.”

S.57: “Am Risiko kann man die Menschen messen. Wer keines eingehen möchte, will bewahren, was er hat.”

S.96: “Fang an, indem du sie (Anm.: die Firma) stark redest. Denke und handle wie ein Sieger.”

WER KEIN ZIEL HAT, WIRD KAUM ETWAS ERREICHEN. ZU WISSEN, WO ODER WER DU SEIN WILLST, IST DIE WICHTIGSTE VORAUSSETZUNG FÜR DEINEN ERFOLG.

Ein Buch mit Speed, kann ich nur sagen!

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Der Erfolg ist dir damit sicher.

Wenn du dich für ein Ziel entschieden hast, solltest du es sich so detailliert wie möglich vorstellen. Spüre es, als ob es bereits verwirklicht wäre. Dann wirst du eine solche Selbstsicherheit ausstrahlen, dass andere sich auf die Aura deines Erfolges einstimmen und dir helfen werden.

Genieße den Weg zum Ziel, denn die Möglichkeiten des persönlichen Wachstums liegen am Wegesrand.

Affirmation:

Ich genieße, wie ich zu meinem Ziel komme

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Gelesen in meinem Lieblings-Wirtschaftsmagazin brand eins aus Hamburg.

Ausgabe 9/2008 SCHWERPUNKT: Leistung
Wirtschaftsmagazin brand eins

Mythos Leistung www.brandeins.de

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