Es wurde mit viel Liebe, Freude & Spaß getextet, komponiert, gesungen und aufgenommen.

Es ist immer wieder schön anzusehen wie sehr die Musik die Herzen der Menschen berührt und verbunden mit einem zentralen Thema des mentalen Trainings, nämlich das Leben im Hier und Jetzt zu genießen, ergibt dies eine perfekte Mischung.

Viele gute EMOTIONS (E=Energie, Motions=Bewegung) beim Anhören, wünscht euch das Team von mentalstyle4you und der Mentalakademie.

Hiatz is Hiatz

Hiatz is Hiatz is
written and composed by sandra felder
performed by andrea neureiter & sandra felder
recorded by stefan rainer

MENTALTRAINING ein Corporateblog der Mentalakademie

Denn er ist das Leben, das wirkliche Leben.

In seiner kurzen Spanne liegt alle Wahrheit,

Alle Wirklichkeit unseres Daseins.

Der Segen des Wachstums.

Der Glanz des Handelns.

Die Strahlkraft der Schönheit.

Denn das Gestern ist nur ein Traum.

Und das Morgen nichts weiter als eine blasse Vorstellung.

Doch wenn wir das Heute richtig leben, wird aus dem Gestern

Der Traum des Glücks 

Und aus dem Morgen eine Vision der Hoffnung.

Daher: Richte dein Augenmerk auf diesen Tag!

(Kalidasa)

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Prof. Dr. E. Pöppel hat die Gegenwart gemessen.

DREI SEKUNDEN, sagt die Hirnforschung – danach ist die Gegenwart schon wieder Vergangenheit. Unter der Inventarnummer 1994-157000 hat das Deutsche Museum Bonn das Messgerät katalogisiert, mit dem der Psychologe Ernst Poppel von der Uni München diesen Wert 1967 ermittelte.

Testpersonen mussten dazu ihre individuelle Einschätzung abgeben, was sie als „Jetzt” empfanden.
Die Drei-Sekunden-Taktung des Bewusstseins ist noch heute Stand der Wissenschaft: Unser Gehirn beschäftigt sich drei Sekunden lang mit einer Sache und verschmilzt in dieser Zeit alle Sinneswahrnehmungen zu einem Gesamteindruck. Dann prüft es, ob ein Wechsel zu anderen Aufgaben sinnvoll ist oder das bisherige Thema weiterbearbeitet werden soll.

Werden wir innerhalb dieser drei Sekunden unterbrochen, wird unser „Arbeitsspeicher” gelöscht. Kleinere Einheiten als drei Sekunden hinterlassen keine Spuren in unserem Gedächtnis. Anders ausgedrückt: Das Gehirn konstruiert sich gemessen die Welt alle drei Sekunden zu einem neuen „Jetzt”, weil es die Sinneseindrücke in einem kürzeren Zeitraum nicht entschlüsseln kann. Übrigens gibt es in allen Sprachen einen Rhythmus, der auf dieses Drei-Sekunden-Fenster eingestellt ist: Eine gesprochene Verszeile ohne Zäsur ist nie länger als drei Sekunden.

PM 07/2009

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Auf der Blog Seite http://www.uschiart.at/ haben Sie die Möglichkeit sich über das Projekt uschiART und über Mentalarbeit zu informieren!

Es findet am 16. und 17. Mai in Wien 13; Don Bosco Haus, St. Veitgasse 25 statt.

Ihr Thema: Augen-Blicke – sie bringt Ihnen das “JETZT”, den “AUGEN-BLICK” näher.

Besuchen Sie Uschi am Stand 46.

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Social Bookmarking

jetzt gut auf mich achtgeben

Dieser Tag soll euch zu einem wunderbaren Freund werden!

Wissen Sie wie spät es ist?

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Unsere Uhr geht immer richtig!

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Es ist immer JETZT

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Mentaltraining: Wie der Name schon sagt, gehört der Geist trainiert.

Trainieren wir doch einmal, ganz intensiv im Jetzt zu leben.

Alle Gedanken an Vergangenes: Lassen wir sie weg.

Alle Gedanken an das Nächste, das Morgen, die Zukunft:Lassen wir es weg.

Einfach nur sein, in diesem Moment.

Ja, genau, das erfordert eine Menge Mut, all das loszulassen. Beinahe könnte man es als verantwortungslos bezeichnen…so wurde es den meisten von uns zumindestens mitgegeben ins eigenverantwortliche Leben.

Aber ich fordere dich auf: Probiere es einfach einmal aus. Ich weiß, wovon ich spreche.

Ich habe wirklich sehr anstrengende und aufregende Monate hinter mir, ein neues Lebenskapitel war aufzuschlagen. Und es gab Momente, da wusste ich einfach nicht mehr weiter, ich war starr vor Verzweiflung, meine Sorgen drohten mich zu erdrücken.

Halte inne. Einfach JETZT. Halte inne.

Beim Sitzen oder Stehen, ganz egal. Halte einfach inne.

JETZT.

Beginne dich wahrzunehmen….

Denkst du was? …HALTE INNE!

Konzentriere dich einfach auf dein ursprünglichstes Sein,

auf dich selber…

Deinen Körper, deinen Atem. NIMM DICH WAHR.

Nimm die Luft um dich wahr.

Die Geräusche.

Und halte deinen Geist in Zaum.

Du willst einfach nur SEIN. Sonst nichts.

IN DIESEM MOMENT.

Was brauchst du in diesem winzigkleinen Moment, um gut leben zu können?

Oder hast du alles?

Siehst du deine beiden Hände? Spürst du deinen Kopf? Du existierst.

Du bist lebendig.

Geborgen im Augenblick.

Du wirst feststellen, dass es dir an NICHTS FEHLT in diesem Augenblick.

Egal, in welcher Umgebung du dich auch befinden magst.

Egal, was gerade eben dich noch belastet hat.

IM JETZT KANNST DU DICH GEBORGEN FÜHLEN.

Spüre die Ewigkeit dieses Moments…

…und nimm dir die Kraft dieser Erkenntnis mit in deinen Alltag.

Ja, ich habe die Kraft dieser Augenblicke auch kennen lernen dürfen. Und ich habe sie mir gerade in für mich ganz dramatischen Situationen zunutze gemacht. Es ist wie eine Tankstelle: Hinfahren und auftanken. Probiere es aus und du wirst dich selbst entdecken.

Mentaltraining bedeutet seinen Geist zu trainieren. Du kannst es überall, jederzeit und so oft du willst anwenden und wirst schlussendlich reich beschenkt werden.

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