Viele Spieler denken problemorientiert. Sie jammern über äußere Einflüsse, die eigene Befindlichkeit, das eigene Spiel, den Gegner…., suchen jedoch nicht nach geeigneten Strategien, um diese Probleme in den Griff zu bekommen. Sie verstärken die Probleme, indem sie darüber nachdenken. Wenn wir in Problemen denken, ist die Energie bei den Problemen und nicht bei der Lösung.

Zielführend wäre es hier lösungsorientiert zu denken. In dem Moment, wo ich mir Gedanken über die Lösung mache, verändert sich die innere Energie, die innere Schwingung und sie erhöhen die Wahrscheinlichkeit, erfolgreich zu sein. Dadurch beeinflussen sie auch unbewusst das Glück- sogenannte Zufälle entstehen. Wenn Sie hingegen auf der Ebene der Zerstörung verharren, ziehen sie noch mehr negative an.

Was nützt es, sich über die schlechte eigene Leistung oder den Gegner zu jammern. Jeder von uns hat die Möglichkeiten und Fähigkeiten in sich, lösungsorientiert zu reagieren und auf Ressourcen zurückzugreifen.

Erfolg ist kein Zufall

MENTALTRAINING ein Corporateblog der Mentalakademie
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Die Psychologinnen Sabine Sonnentag, Carmen Binnewies und Eva J. Mojza von der Universität Konstanz befragten 166 Beschäftigte aus Einrichtungen der öffentlichen Verwaltung in Deutschland und der Schweiz. Ihnen interessierte, wie sich abendliche Freizeitaktivitäten auf die Stimmung am Morgen auswirken.

Die Studie ergab: Erholung kommt nicht von selbst… Wie sich die Teilnehmer morgens fühlten, hing davon ab, was sie abends in ihrer Freizeit gemacht und wie gut sie geschlafen hatten. Teilnehmer, bei denen die Gedanken abends noch um die Arbeit kreisten, fühlten sich am nächsten Tag müde und schlecht. Als erholt empfanden sich hingegen jene, die am Abend abgeschaltet und in der Nacht gut geschlafen hatten.

Positiv auf die Stimmung am Morgen wirkte sich auch aus, wenn sich die Teilnehmer am Abend durch einen Spaziergang, Musikhören oder Meditation bewusst entspannt hatten oder einer herausfordernden Freizeitbeschäftigung wie, Sport, einem neuen Hobby oder einer ehrenamtlichen Tätigkeit, nachgegangen sind.

Erholung tritt in der Freizeit also nicht „von selbst” ein. Sabine Sonnentag gibt den Rat: Am Feierabend von der Arbeit abzuschalten und sich einem Hobby oder der Familie und Freunden zu widmen. „Das kann helfen”, so die Psychologin, „bewusst eine klare Grenze zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen.”

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Hermann Krottenmaier begleitete mit zwei Cotrainer Mag. Josef Heiling und Willi Graf die Fußballmannschaft des SK Puntigamer Sturm Graz mit speziellen Werte- und Stärkenübungen sowie mentale Konzentrationsübungen durch den Tag.

Am Abend der Höhepunkt mit dem Lauf über die heiße Glut. Alle Spieler und die Trainer haben den Feuerlauf erfolgreich geschafft.

Siehe Foto und Bericht aus dem Sportteil der Kronenzeitung.

Zu den Feuerlaufseiten der KiK-Seminare – Mentalakademie

Die Sport Mentaltrainer der Mentalakademie wünschen dem SK Sturm weiterhin viel Erfolg.

Hermann, Peppi und Willi.

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“Lasst mich gewinnen!
Aber wenn ich nicht gewinnen kann, dann lasst es mich mutig versuchen!”

Special Olympics bietet weltweit in 180 Nationen für mehr als 2,5 Million Kindern ab 8 Jahren, Jugendlichen und Erwachsenen mit mentaler Behinderung ganzjährige Trainings- und Wettkampfmöglichkeiten in 26 verschiedenen olympischen Sportarten an. Diese Sportarten bzw. ihr Regelwerk sind so gestaltet, dass möglichst viele Menschen mit mentaler Behinderung daran teilnehmen und ihrer Behinderung entsprechend sich mit annähernd gleich starken Personen messen können.

Special Olympics International wurde 1968 von Eunice Kennedy Shriver gegründet und hat seinen Sitz in Washington. Von diesem Hauptsitz aus koordiniert Special Olympics International die nationalen Verbände.

Special Olympics hat den festen Glauben, dass Menschen mit geistiger Behinderung bei entsprechender Ermutigung aus der Teilnahme an Einzel– und Mannschaftssportarten lernen Freude zu empfinden und einen persönlichen Nutzen daraus ziehen können.

Weiters ist Special Olympics der Auffassung, dass ein regelmäßiges Training wesentlich bei der Entwicklung der Athleten beiträgt. Special Olympics ist der Meinung, dass Menschen mit besonderen Bedürfnissen durch Training und sportlichen Wettkampf einen körperlichen, geistigen und gesellschaftlichen Nutzen ziehen können.

Der Geist von Special Olympics — Begabung, Mut, Teilen und Freude — steht für universelle Werte die in keine Grenzen hinsichtlich Staaten, Nationalitäten, politischen Weltanschauungen, des Geschlechts, des Alters, der Rasse oder der Religion kennen.

Das Ziel von Special Olympics ist es, dabei zu helfen, allen Menschen mit geistiger Behinderung so in die Gesellschaft zu integrieren, dass sie akzeptiert und respektiert werden und die Möglichkeit erhalten eine produktive Rolle als Mitbürger zu spielen.

Special Olympics Österreich: www.specialolympics.at

Gerne unterstützen wir die Idee der “Special Olympics” und fördern als Sponsor Menschen mit mentaler Behinderung in ihrer sportlichen Aktivität. (siehe Bericht Mentalakademie – Aktuelles)

Mit Respekt und Hochachtung wünschen wir den Athletinnen und  Athleten weiterhin mächtig viel Erfolg.

Für die Mentalakademie
Hermann Krottenmaier

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Die größte Aufmerksamkeit und Bewunderung bekommen dabei vor allem jene AthletInnen, denen es konstant gelingt, ihr Leistungspotential auch in den kritischen Wettkampfsituationen zu erbringen. Die Zuschauer schütteln oft ungläubig den Kopf, wenn Tiger Woods es wieder einmal durch ein „Birdie” am letzten Loch schafft, das Resultat zu seinen Gunsten zu drehen.

Jedoch nicht nur von Seiten der Zuseherinnen und den Medien wird Interesse bekundet, auch die Wissenschaft hat das Thema Spitzenleistung in den letzten Jahren vermehrt für sich entdeckt. Ziel ist es dabei, sich dem „Erfolg” wissenschaftlich fundiert zu nähern und herauszufinden, was Expertinnen und Experten im Sport auszeichnet, und welche körperlichen und mentalen Mechanismen solchen herausragenden sportlichen Leistungen zugrunde liegen.

Intensiv wird in diesem Zusammenhang geforscht, ob sportliche Spitzenleistungen eher das Produkt von langfristigem körperlichem Training oder doch hauptsächlich genetisch und konstitutionell bedingt sind. Zudem interessiert die Wissenschaft, wie der Einfluss spezifischer Umweltbedingungen zu gewichten ist, inwiefern begünstigt beispielsweise ein Sport förderndes familiäres Umfeld das Erbringen von Spitzenleistungen. Auch die Bedeutung psychischer Komponenten wie Selbstvertrauen, Konzentrationsfähigkeit usw. wird verstärkt thematisiert und systematisch untersucht.

Die Mentalakademie hat den Schwerpunkt auf die praktische Umsetzung der wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Ziel gesetzt. Gut verständlich und praxisnahe ist das mentale Training der Mentalakademie angelegt.

So kommen Wissenschaft und Praxis allen Menschen, die sich dafür interessieren oder Spitzenleistungen anstreben, zu gute.

Mentalakademie mit dem mentalen Training der neuen Generation.

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JA – wir gestehen… wir dopen Sportler seit über 20 Jahre.

Schon viele erfolgreiche Athleten haben sich unser Dopingmittel “Mentaltraining” gegeben. Haben außergewöhnliche sportliche Leistungen erbracht, und dass vollkommen legal.
Sportler die wir betreuen, können locker und entspannt in den Wettkampf gehen. Die Siege genießen und mit gutem Gewissen feiern.

Wann dopen Sie legal mit mentalem Training?

Mentaltraining wirkt… Sport-Mentalcoaching

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